Nordic Walking

LEISTUNGEN

Nordic Walking - Einsteiger
Für diejenigen, die mit Nordic Walking anfangen möchten und noch keine Erfahrung mit Stöcken haben.

Nordic-Walking - Fortgeschrittene
Sie laufen bereits mit Stöcken, aber ist es richtig und effektiv? Korrektur, und Ideen für mehr Abwechslung beim Laufen

BESCHREIBUNG

Nordic Walking ist ein Ganzkörper-Bewegungskonzept, eine sanfte aber wirksame Trainings- und Bewegungsform, die unsere Gesundheit und Lebensqualität steigert.

- NDW hat durch den Stockeinsatz eine große Muskelbeteiligung und damit einen enorm hohen
- Energieverbrauch, es ist ein effektives Ganzkörpertraining
-NDW vermindert durch den Stockeinsatz die Belastung auf den Bewegungsapparat
-NDW steigert die O2 Versorgung des gesamten Organismus und ökonomisiert die Herzarbeit
-NDW trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
-NDW löst Schulter-Nacken-Verspannungen
-NDW fördert den Abbau von Stresshormonen
-NDW stärkt das Immunsystem
-NDW ist die Entschleunigung der Alltagshektik

TERMINE

Kursorte:

Gerolzhofen
Schwebheim
Schweinfurt
Silvana
Schonungen
Volkach

 

Kursdauer:

5 x 1 1/2 h

Kursgebühr:

50€ bei 8 - 10 TN   
65€ bei 5 -  7 TN     
95€ bei 3 -  4 TN     
+ 5 € Stockgebühr

Anmeldung


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